Знакомство многих людей, желающих привести себя в форму, с КроссФитом происходит в первый раз не в спортивном зале, а у монитора компьютера, при просмотре одного из многочисленных видеороликов с соревнований. Человек смотрит видеоролики, видит огромное разнообразие выполняемых с высокой интенсивностью движений и формирует на основании этого свое представление о КроссФите. Далее обычно реализуется один из нескольких сценариев: получив ударную дозу мотивации, он или идет в ближайший спортзал и делает то, что видел в роликах, или находит специализированный КроссФит-зал, чтобы делать то, что видел в роликах. Несмотря на то, что изначальные цели большинства людей при выборе формы физической активности базируются на стремлении чувствовать себя лучше, выглядетьчитать дальше

Сэндбэг это часто забытый инструмент, который может быть использован для увеличения уровня силы и выносливости. Громоздкий неудобный мешок с песком, и то что при работе с ним нагрузка постоянно меняется, делает его трудно осваиваемым, но результат стоит потраченных усилий. Сэндбэг является особенно эффективным инструментом для обучения людей занимающихся боевыми искусствами, регбистов и всех контактных видов спорта, так как он строит силу, мощь и увеличивает скорость. Ваш первый сэндбэг должен быть минимального веса,он предназначен познакомить вас со снарядом, понять технику использования. Как правило, вы обнаружите, что не сможете поднять мешок с таким весом , каким обычно вы работаете со свободными весами. Инструкции тренировки с сэндбэгом длячитать дальше

CONCEPT 2 Ход гребли делится на четыре части: восстановление, захват, толчек и завершение. Сравните вашу технику с оптимальной моделью скоординированных движении, описанных здесь. 1. Восстановление «Восстановление» это часть хода, в котором ваше тело скользит вперед из положения «завершение» назад к положению «захват». Вы должны следовать естественному движению рукояти , чтобы полностью распрямить в локтях свои руки. Убедитесь , что ваши руки расслаблены, не напряжены . При этом следите что бы верхняя часть тела находится в положении 1 часа. При входе в «захват» стопы не должны отрываться плоскости крепления,(раскачка на пальцах ног не допустима!).Вы должны максимально приблизить руки к барабану ,и между бедром и туловищем нечитать дальше

Представляем вашему вниманию регламент начавшегося сезона. Добавлено и изменено достаточно много пунктов — соответствующие пункты отмечены маркером). Если у Вас есть какие-то вопросы в настоящий момент — прочитайте документ. Если после прочтения вопросы останутся — будем рады на них ответить. Отдельно хочется затронуть тему регистрации команд вне аффилированных залов. Если у Вас и еще 5ти ваших друзей есть желание собрать команду, но Вы не занимаетесь в одном crossfit-зале, то смело регистрируйтесь если соблюдаются одно или несколько из следующих условий: Вы отдаете себе отчет в подготовке Вашей команды и уверены, что не пройдете отбор на Региональный этап. В таком случае вероятность того, что будет проводиться полнаячитать дальше

Проблема утомления считается актуальной общебиологической проблемой, представляет большой теоретический интерес и имеет важное практическое значение для деятельности человека в труде и спорте. Первую попытку решения проблемы утомления предпринял Г. Галилей (1564-1642 гг.), который столкнулся с этим явлением, анализируя механику работы мышц при подъёме тела по лестнице и при ходьбе. По его мнению, в разбираемом случае мышцы утомляются в связи с тем, что им приходиться перемещать не только их собственный вес, но и вес остального тела. В противоположность этому сердце имеет дело только с собственным весом, и оно неутомимо. По мере развития физиологической науки отдельные исследователи, особенно в XVIII и в первой половине XIX века, пыталисьчитать дальше

Reebok CrossFit Games становятся ближе к российскому CrossFit сообществу! Твой результат в online отборе The Open 2017 станет проходным билетом на самое масштабное событие для всех CrossFit залов России, Украины, Белоруссии и Казахстана – Большой кубок 2017! Получить приглашение на бескомпромиссную зарубу самых мощных атлетов России, Украины, Белоруссии и Казахстана – Большой кубок 2017, ты сможешь как индивидуально, так и в составе команды, приняв участие в самом массовом отборе среди CrossFit атлетов всего мира, который по традиции проходит в период с конца февраля до конца марта! Больше информации о The Open здесь: games.crossfit.com * регистрация будет открыта с 12 января 2017 года Регистрируйся, принимай участиечитать дальше

Знаете, после просмотра очередного «Crossfit Invitational», пришла мысль о том, что Кроссфит как спортивное явление не должен никогда быть в Олимпийском движении. На площадке находится десяток представителей из разных стран, которые находятся в хороших дружеских отношениях. Не лицемерят, не оскорбляют друг друга, уважая результаты соперника. На соревнованиях в Кроссфит-сообществе создаётся этакая дружественность, взаимовыручка. В настоящее время от спорта высших достижений осталась только слово «высших». Есть федерации, которые готовы порвать глотки друг другу, коррумпированная «ВАДА», которая одних считает «грязными», а других, принимая по миллиону долларов в чемодане — «чистыми. Даже в пределах одной страны в одном и том же виде спорта, атлетов настраивают друг против друга,читать дальше