CrossFit Games 2018. Изменения. Официально сезон начнется только 1 января, но главные изменения были обрисованы Дэйвом Кастро в неформальной обстановке после окончания Invitational 2017. Сначала немного истории, куда без этого. CrossFit не является официально признанным видом спорта и не функционирует по принятой в традиционных видах структуре — нет федераций, нет президентов, нет представительств. У нас есть Штаб квартира, HQ. Нет заседаний, нет советов и голосований. Есть Глассман, курирующий тренировочную составляющую (афиляции, курсы Level1 и т.п.) и есть Дэйв Кастро — директор Игр. The Open, Regionals и Games — это его задумка и реализация. И его правила. И правила эти могут меняться и они частенько меняются.читать дальше

Однажды Дэйву Кастро, директору CrossFit Games и автору тысяч часов приятных минут выполнения всевозможных WoD’ов, задали вопрос — а почему мы не видим на Играх и регионалах таких движений, как старый добрый жим лежа, присед и становая? И ответ был прост и понятен — это не очень зрелищно и крайне предсказуемо — смотреть как 40 атлетов делают то, что вы могли видеть в соцсетях. Но сама идея, видимо, не считается мертвой и Дэйв уже второй раз прибегает к «базе». В 2014м году в 7я задании TeamSeries всем предложили установить 3х-повторный максимум в жиме штанги лежа. Жим лежа в соревнованиях по CrossFit, Карл! И это, скажучитать дальше

Давайте по чесноку. Многие мероприятия, в том числе спортивные, с точки зрения раскрутки организаторы любят называть «главными». «Главное событие осени», «Главное событие года». Громкий анонс приковывает внимание и пробуждает интерес. Но действие, что состоялось с 25 по 27 августа в Москве, иначе чем Главное событие в истории российского кроссфита язык назвать не поворачивается. По значимости с ним может соперничать лишь прародитель разлива 2012 года. По масштабу, качеству и статусу – вне конкуренции. В этом недлинном очерке, будучи свидетелем не только происходящего, но и подготовки к оному, отражу некоторые субъективные вещи, которые кажутся интересными лично мне. На полноту картины не претендую, а вот на эмоциональность —читать дальше

Знакомство многих людей, желающих привести себя в форму, с КроссФитом происходит в первый раз не в спортивном зале, а у монитора компьютера, при просмотре одного из многочисленных видеороликов с соревнований. Человек смотрит видеоролики, видит огромное разнообразие выполняемых с высокой интенсивностью движений и формирует на основании этого свое представление о КроссФите. Далее обычно реализуется один из нескольких сценариев: получив ударную дозу мотивации, он или идет в ближайший спортзал и делает то, что видел в роликах, или находит специализированный КроссФит-зал, чтобы делать то, что видел в роликах. Несмотря на то, что изначальные цели большинства людей при выборе формы физической активности базируются на стремлении чувствовать себя лучше, выглядетьчитать дальше

Сэндбэг это часто забытый инструмент, который может быть использован для увеличения уровня силы и выносливости. Громоздкий неудобный мешок с песком, и то что при работе с ним нагрузка постоянно меняется, делает его трудно осваиваемым, но результат стоит потраченных усилий. Сэндбэг является особенно эффективным инструментом для обучения людей занимающихся боевыми искусствами, регбистов и всех контактных видов спорта, так как он строит силу, мощь и увеличивает скорость. Ваш первый сэндбэг должен быть минимального веса,он предназначен познакомить вас со снарядом, понять технику использования. Как правило, вы обнаружите, что не сможете поднять мешок с таким весом , каким обычно вы работаете со свободными весами. Инструкции тренировки с сэндбэгом длячитать дальше